Noches de ensueño con Leesa

Noches de ensueño con Leesa  Noches de ensueño con Leesa

¡Quienquiera que seas, donde sea que duermas, es un gran negocio para todos nosotros! Sin lo suficiente, nuestra salud puede verse comprometida junto con nuestro estado de ánimo general, y sin ella realmente moriríamos! Creo que podemos decir con certeza que es importante, y lo he pensado más en los últimos meses. Después de agitar mi dieta para resolver mis problemas de salud, pensaba de manera holística en todas las áreas de la vida. Los productos que usé en mi piel, los medicamentos de venta libre que había rechazado con alegría, el tipo de ejercicio que hice y la parte superior de la lista, el sueño. Todos están interconectados, y entiendo cada vez más que no es solo un aspecto único de la vida.

He hablado sobre los nuevos hábitos que mi esposo y yo comenzamos en enero, ¡y la mayoría de ellos estaban orientados al sueño! Después de diciembre de 2015 y después de la configuración más loca para Navidad que he experimentado, me sentí agotada durante las vacaciones de Navidad. 7:30 am (con alarma desde las 5:30 am) hasta las 12:00 pm Los días laborables eran un evento regular, a menos que tuviera un acuerdo social nocturno que me obligara a presentar. Trabajé la mayoría de los sábados, sin importar si estaba enseñando o simplemente terminando de trabajar en el cliente. Por la noche me gustaría tomar un pequeño descanso, con … lo has adivinado, otra noche tarde. Normalmente, me desmayaría en el sofá y me negaría a acercarme una pulgada a la cama cuando Nick me empujó. Un círculo vicioso, e imagino que algunos de ustedes pueden identificarse con él. No había dormido lo suficiente durante todo el mes cuando finalmente tuve el descanso de dos semanas para Navidad, con mentiras locas hasta las 10 am. Para un elevador natural a las 6 am, eso fue algo muy importante para mí y una luz roja intermitente para cambiar.

Decidimos establecer un día de la semana a la hora de acostarse. Un imprudente “en la hora de” no funciona para nosotros. Estas reglas vagas solo están rogando que se rompan, y no se levantarán si está considerando si ver otro episodio de The Waking Dead Boxset después de que el agarre del acantilado del anterior haya terminado. A las 22:30, era nuestro tiempo oficial para prepararnos para la cama de luz a las 10:30 pm. Pero dormir más no es lo único que hay que tener en cuenta. La calidad y la cantidad son importantes, y me di cuenta de que mirar mi teléfono hasta altas horas de la noche no me ayudó a prepararme para dormir. x en nuestras computadoras portátiles y teléfonos, sabía que el problema era más profundo. zu denken, es sei noch Tag, aber selbst wenn Sie f.lu x auf unseren Laptops und Handys installieren, wusste ich, dass das Problem tiefer war. Es probable que todos hayan escuchado que la luz azul que proviene de sus dispositivos hace que su cuerpo piense que todavía es de día, pero incluso si instala f.lu x en nuestras computadoras portátiles y teléfonos celulares, sabía que El problema era más profundo. Mientras estaba en mi computadora portátil o teléfono celular, todavía estaba en modo de trabajo. Tuve la tentación de responder a correos electrónicos, editar fotos o, en general, llenar mi cerebro con innumerables datos, ya sea visualmente o con palabras. Pensé en todo lo que debía hacer y me sentí culpable de irme a la cama cuando los australianos en el otro lado del mundo pensaran en filmar 3 publicaciones de blogs bajo la hermosa luz. No hay lógica, pero ese es mi cerebro sucio. Comenzar la prohibición de la tecnología después de las 21.00. No hay teléfonos, no hay computadoras portátiles, pero se permite TV con f.lux. Es decir, solo estoy viendo algo en lugar de modificar un dispositivo al mismo tiempo, algo que solo hice cuando una serie de subtítulos me obligó a hacerlo. Puedo decir con certeza que me siento mucho más tranquilo en la cama y en lugar de hojear las redes sociales, paso el tiempo entre las 10 y las 10:30 p.m. con las habilidades de lectura perdidas. Loco que como Al mismo tiempo, obtuvimos algunas sábanas de lino belgas que son ideales para pasar la noche, y empecé a tomar magnesio soluble para ayudarme a dormir mejor, junto con muchos otros beneficios.

Noches de ensueño con Leesa

La cama Ropa de cama de Bélgica | Almohada de lino belga | diseño de borla de punto gris

Nunca he tenido problemas para conciliar el sueño desde que me casé (cara a cara y me fui), pero sabía que me estaba moviendo mucho por la noche, deteniéndome cada pocas horas con las pausas para ir al baño.   Tenía la sospecha de que nuestro colchón no era exactamente útil y resultó que tenía razón. Teníamos un colchón de muelles hecho soportable por una cubierta de espuma. Me ofreció uno de sus lujosos colchones para probar, fue definitivamente una obviedad. mir eine ihrer Luxusmatratzen zum Probieren anbot, war dies definitiv ein Kinderspiel. Cuando Leesa me ofreció uno de sus lujosos colchones para probar, definitivamente fue una brisa. Las tres capas de espuma de alta calidad brindan alivio de la presión de contorneado y soporte central para dormir mejor para todas las formas del cuerpo y todos los tipos de durmientes. Esto significa que una talla se adapta a todas, eliminando la molestia y la presión de múltiples tiendas en un sinfín de posibles colchones, olvidando cómo se sienten los 50 anteriores. Además, viene envasado al vacío y enrollado en una caja compacta. Ninguna de las cosas habituales levantó la cosa por las escaleras, esquivó la barandilla y sacó la cabeza de alguien a la vez. Fue increíblemente fácil de desempaquetar y configurar para que pudiera expandirse a tamaño completo durante unas pocas horas. ¡Es como un maravilloso truco de magia!

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Debo decir que fue extraño tener un colchón nuevo primero. La primera noche siempre he esperado que salte cuando me doy la vuelta, pero obviamente la espuma de memoria debe ajustarse a tu cuerpo para apoyarte. Yo digo que no te hundes impotente como otras experiencias de espuma de memoria, y en la primera noche noté que dormí más profundamente y no tuve una espalda tan dolorosa en todo el día. , von Leesa bis 8.30 Uhr gute Lügen genossen. Disfruté de buenas mentiras en las mañanas del primer fin de semana con el nuevo colchón de Leesa a las 8.30 horas. Normalmente me despierto un sábado a las 6 am y trato desesperadamente de quedarme dormido otra vez, ¡especialmente si se ilumina antes! Hasta ahora, un gran y cómodo éxito, y cada vez espero con más ganas que mi cabeza toque la almohada. Por supuesto, eso tiene mucho que ver con el envejecimiento. Nunca entendí por qué mis padres dirían que esta era su parte favorita del día.

Lo mejor de todo es que puede comprar uno de los tamaños a precios muy razonables a partir de £ 390.00 con envío gratuito y una prueba gratuita de 100 días. Esto significa que se hace toda obligación de pánico organizando la recogida y enviando el colchón a la organización benéfica si no está satisfecho. en todos los pedidos. auf alle Bestellungen. Si está intentando invertir en una mejor noche de descanso, Leesa The Reader ahora también ofrece £ 50.00 de descuento en todos los pedidos. ¡Agárralo mientras puedas!

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SALES DE BAÑO PARA DORMIR

  • 1 taza de sal de Epsom
  • 1/2 taza de sal rica en minerales
  • 5 gotas de aceite esencial de lavanda
  • 1/2 taza de lavanda seca
  • Agregue 1 cucharada de aceite de coco a su baño de antemano en lugar de a la mezcla de sal.
  • Vidrio hermetico
  1. Machaque la lavanda seca con una mano y mortero para liberar los sabores.
  2. Mezcla esto con todos los demás ingredientes en tu vaso hermético. Revuelva y agite bien con la tapa para asegurarse de que todo esté parejo.
  3. ¡Use 1/2 taza de las sales en su baño junto con 1 cucharada de aceite de coco y siéntese y relájese!

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TÉ PARA DORMIR

  • Bolsitas vacías
  • 1 cucharadita de cogollos de lavanda por bolsa
  • 1 cucharadita de cogollos de manzanilla por bolsa
  • Agua caliente
  1. Llena la bolsita de té con lavanda y manzanilla.
  2. Agregue esto a una taza de agua caliente y deje reposar durante unos 5 minutos. Entonces puedes caer en un estado de ensueño. ¿Por qué no te tomas el té en tu baño por un doble golpe? No me culpes si al final estás inconsciente.

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¿Estás luchando con el sueño? ¿Cuáles son tus consejos? ¡Para todos ustedes encantadores lectores! ¡Espero que disfrutes el mío y recuerdes cuando piensas en una actualización de colchón que te ayudará y obtendrás el descuento de £ 50.00 para todos tus queridos lectores!

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